موها، افشاگر رازهای سلامت

می‌توان بر اساس نوع موی یک زن، حقایقی راجع به او کشف کرد؛ برای مثال خلق و خو، برنامه غذایی، میزان توجه به زیبایی و یا حتی رنگ مورد علاقه رازهایی هستند که موی خانم‌ها آن را فاش می‌سازد. گرچه نوع و ویژگی مو به عوامل متعددی از جمله ژنتیک، برنامه غذایی و آب و هوای محل زندگی بستگی دارد، اما می‌توان بر اساس برخی از این ویژگی‌ها به میزان سلامت صاحب مو نیز پی برد.

ریزش زیاد موها

اصلی‌ترین دلیل ریزش مو می‌تواند فقر آهن در بدن یا همان کم‌خونی باشد. از آن جا که بیشترین حجم آهن مورد نیاز بدن از طریق گوشت به دست می آید به افراد گیاهخوار پیشنهاد می‌شود، برای رفع این مشکل از قرص آهن و مولتی ویتامین استفاده نمایند.

به غیر از آهن، ریزش مو اغلب به دلیل اختلالات هورمونی مانند سندروم تخمدان، یائسگی، بارداری و کم‌کاری تیروئید اتفاق می‌افتد. تغییر و یا توقف کنترل بارداری هم می‌تواند باعث ریزش مو شود. همچنین باید بدانید دیابت و آنفلوانزا هم سبب ریزش مو خواهند شد. بنابراین در صورت مشاهده چنین مشکلی حتما نزد پزشک بروید.

اگر میزان سبوم در پوست سرتان کاهش یابد، شما دچار خارش سر خواهید شد. مصرف سبزیجات با بتا کاروتن فراوان مانند هویچ این مشکل را حل می‌کند

خشکی مو

خشکی موها می‌تواند معانی زیادی داشته باشد. ماندن در محیط‌هایی با درجه حرارت زیاد، آب و هوای خشک زمستان، ورزش‌هایی مانند شنا و رنگ کردن مو می‌تواند خشکی مو را سبب شود. در این صورت باید برای مرطوب کردن مو چاره‌ای بیاندیشید.

یکی از کارهایی که می‌توان انجام داد، مرطوب ساختن موها با اسانس شمعدانی و رزماری است به این صورت که ۶ تا ۸ قطره از این اسانس ها را به موها بزنید تا مرطوب شوند. این مشکل اغلب در بانوانی که دارای موهای مجعد هستند پیش می‌آید و باید مراقب باشند از محصولات بهداشتی حاوی الکل استفاده نکنند. علاه بر این‌ها تغییرات هورمونی ناشی از پیشگیری بارداری، بارداری، یائسگی و مشکلات تیروئید نیز مسبب خشکی موها هستند.

عدم رشد کافی مو

رشد ناکافی و کند مو می‌تواند به دلیل کمبود پروتئین باشد. موها عمدتا از پروتئین ساخته شده اند. پس بهتر برای حفظ آن‌ها از مواد پروتئینی به حد کافی استفاده شود. مصرف امگا ۳ نیز مفید خواهد بود.

ایجاد موهای زائد در صورت

منظور از موی زاید، رشد موهای ضخیم و بیش از حد در ناحیه ی بالای لب و چانه می‌باشد. سندروم تخمدان پلی کیستیک یکی از بیماری هایی است که دارای تنوع علائم است، مانند ریزش مو و کچلی. اما بزرگ ترین و اصلی ترین نشانه ی آن، رشد بیش از حد موهای زائد در صورت است.
دیگر علائم مهم این بیماری، ایجاد آکنه‌های بزرگسالی و دوران قاعدگی نامنظم می‌باشد.

آشفتگی و گره خوردن انتهای مو

یکی از دلائل ایجاد این مشکل می‌تواند خشکی موها و یا آسیب دیدگی آن‌ها در سالن های آرایش و یا به هر دلیل دیگری باشد.

 نازک بودن مو

نازک و صاف بودن موها از والدین به ارث می‌رسد و نشانه ی هیچ مشکلی نیست. مگر اینکه موها از حالت قبلی خود خارج شده و نازک و صاف شوند که دلیل آن می‌تواند رعایت نکردن مسائل مربوط به بهداشت مو باشد.

تغییر بافت مو

متأسفانه تغییر بافت مو به دلیل شروع دوران پیری است. اغلب در سنین بالا، موها تنک و خاکستری رنگ می‌شود. در واقع هر ۷ تا ۱۰ سال بافت مو تغییر می‌کند. اگر در سنین پایین دچار تغییر بافت مو شدید به دنبال دلایل دیگری باشید. ممکن است شما دچار پیری زودرس شده باشید.

ریزش موهای پشت سر

اغلب این اتفاق به دلیل اصطکاک زیاد سر و بالش پیش می آید و بهترین کار این است که از بالش‌هایی با جنس ابریشم استفاده شود.

روشن شدن موها

بسیاری از خانم‌ها نمی دانند که نور خورشید می‌تواند موهایشان را خشک و روشن‌تر کند. بهتر است از محصولات بهداشتی دارای SPF برای محافظت از موها استفاده شود. این اتفاق ممکن است در دوران بارداری نیز رخ دهد. می‌توان با مصرف ویتامین E از موها در برابر اشعه خورشید محافظت نمود.

خاکستری و سفید شدن موها

با افزایش سن، موها به سمت سفیدی گرایش پیدا می‌کنند، اما بسیاری از محققان معتقدند که این موضوع با ژنتیک ارتباط زیادی دارد و البته به اعتقاد برخی، تنش های روحی و استرس در زندگی هم یکی از عوامل خاکستری یا سفید شدن موها است، زیرا زمانی که بدن تحت تأثیر تنش‌ها قرار می‌گیرد، مانع ارسال پیام به فولیکول‌های جاذب ملاتونین (رنگدانه‌ی مو) می‌شوند. خبر خوب این است که بسیاری از افراد که موهایشان به دلیل فشارهای روحی تغییر رنگ داده بود، با بهبودی شرایط روحی شان، رنگ موها به حالت عادی بازگشته است.

خارش پوست سر

آیا تا به حال واژه‌ی سبوم را شنیده‌اید؟ این ماده یک ماده‌ی لزج است که توسط غدد انتهایی مو ترشح می‌شود و پوست سر را به حالت طبیعی نگه می‌دارد. اگر میزان سبوم در پوست سرتان کاهش یابد، شما دچار خارش سر خواهید شد. مصرف سبزیجات با بتا کاروتن فراوان مانند هویج این مشکل را حل می‌کند.

شوره‌ی سر

شوره‌ی سر به معنی خشک بودن پوست سر نیست، بلکه ایجاد شوره در سر به معنی رشد نوعی مخمر بر روی پوست چرب می‌باشد. برای رفع این مشکل از شامپو و صابون‌های ضد شوره استفاده کرده و برای رفع چربی سر، بیشتر استحمام کنید. ویتامین ب۶ هم گزینه مناسبی برای حل این مشکل محسوب می‌شود.

پوسته پوسته شدن موهای پیشانی

پوسته پوسته شدن را با شوره اشتباه نگیرید. این مشکل به علت بیماری پسوریازیس پیش می‌آید که ایجاد یک لایه‌ی ضخیم پوستی می‌نماید. پسوریازیس که خود نوعی بیماری خودایمنی است معمولا همراه با یک بیماری خودایمنی دیگر مانند لوپوس و یا آرتریت روماتوئید به وقوع می پیوندد

آدرس مقاله: تبیان