با هر ورزشی چقدر می توان کالری سوزاند؟ + جدول
همه افراد به دنبال سوزاندن بیشترین سطح کالری در حداقل زمان ممکن هستند. به همین خاطر اطلا...
۰۹
بهمن
۰۶
بهمن
عوارض مصرف فست فود قبل از ورزش
قبل و بعد از ورزش از مصرف چه نوع خوراکی هایی باید پرهیز کنیم ؟...
۰۶
بهمن
قبل و بعد از تمرین چه بخوریم بهتر است؟
همانطور که گفتیم بهترین گزینه منابع غذایی حاوی کربوهیدارت است. البته می توانید از پر...
۰۵
بهمن
همه چیز درباره رفع گودی کمر در خانم‌ها
خیلی از خانم‌ها زمانی که راه می‌روند، بعد از مدتی دچار کمر درد...
۰۱
بهمن
مضرات فست فود و آثار مخرب آن روی بدن چیست؟
امروزه خوردن فست فودها و خرید غذاهای بیرون‌بر به بخشی از عا...