وقتی که موهایتان خوش حالت، سالم و پرپشت است، جوان تر و زیباتر به نظر می رسید. متأسفانه، ممکن است به دلیل افزایش سن یا دلایل دیگر، موهای شما بریزند. در این مقاله می خواهیم راهکارهایی برای جلوگیری از ریزش موی سر به شما ارائه دهیم. البته، پیش از آن لازم است با انواع مختلف ریزش مو و دلایل آن آشنا شوید. پس، کمی وقت بگذارید و مقاله ی زیر را بخوانید. بی تردید، هرچه اطلاعات شما بیشتر باشد، بهتر می توانید از موهای خود مراقبت کنید.
انواع مختلف ریزش مو
ریزش مو ممکن است موهای سر یا کل بدن شما را تحت تأثیر قرار دهد. علت ریزش مو می‌تواند وراثت، تغییرات هورمونی، بیماری ها یا عوارض جانبی برخی داروها باشد. هر کسی ممکن است ریزش مو را تجربه کند، با این حال، این مشکل در مردان شایع تر است.
معمولاً به ریزش بیش از حد موی سر طاسی می گویند. در سنین بالا، طاسی وراثتی شایع ترین علت ریزش موی شدید است. برخی افراد ترجیح می دهند ریزش مو روند خود را طی کند و آن را درمان یا پنهان نمی کنند؛ برخی دیگر ممکن است با تغییر مدل مو، آرایش و گریم، کلاه یا روسری آن را بپوشانند. عده ای هم هستند که یکی از درمان های موجود را انتخاب می کنند تا از پیشروی ریزش مو جلوگیری کنند و موجب رویش مجدد مو از دست رفته شوند.
گاهی ریزش شدید مو تدریجی است و گاهی ناگهانی. برخی اوقات فقط موهای سر شما می‌ریزند و برخی اوقات موهای تمام بدن شما. همچنین، برخی از انواع ریزش مو موقت و برخی دیگر دائمی هستند. در ادامه برخی از انواع ریزش مو را مرور می کنیم:
ریزش موی جلوی سر
این نوع ریزش موی سر، از انواع دیگر رایج تر است. هم مردان و هم زنان با افزایش سن، کم پشت شدن تدریجی موی جلوی سر را تجربه خواهند کرد. با این تفاوت که موهای پیشانی مردان معمولاً به شکل حرف M کم پشت می شود و می ریزد، اما موی پیشانی زنان معمولاً تغییر نمی کند و فقط فرق سر آنان عریض تر می شود.
کم پشت شدن مو ممکن است به دلیل عادت های سبک زندگی، ژنتیک یا هر دوی اینها باشد. مشکلات پزشکی خاصی هم گاهی ممکن است باعث کم پشتی مو شود.
ریزش مو سکه ای
ریزش موی سکه‌ای یک بیماری پوستی است. در این بیماری، معمولاً موهای فرد (بیشتر موهای سر) به صورت لکه ای می ریزد. این نوع ریزش معمولاً فقط در موهای سر اتفاق می افتد، اما گاهی ممکن است موی ریش یا ابرو هم به ریزش موی سکه ای دچار شوند. در بعضی موارد ممکن است قبل از ریزش مو پوست آن ناحیه دچار خارش یا درد شود.
ریزش مو ناگهانی
علت ریزش مو ناگهانی، شوک فیزیکی یا عصبی است. همچنین، احتمال دارد، هنگام شانه کردن، شستن یا حتی بعد از کشیده شدن جزئی، موهای سرتان دسته دسته کنده شود. معمولاً در این نوع ریزش، موهایتان کم پشت می شوند و طاس نمی شوید.
ریزش موهای کل بدن
برخی بیماری ها و درمان ها (مانند شیمی درمانی) به ریزش موهای کل بدن منجر می شوند. در این گونه موارد، معمولاً موها دوباره رشد می کنند. تکه های پوسته پوسته که در کل سطح سر پخش می شوند.
این نشانه ای از کچلی قارچی است. در این مورد ممکن است علائم دیگری مانند موهای شکننده، قرمزی، تورم و حتی ترشحات از کف سر را تجربه کنید.
علت ریزش موی سر چیست؟
ریزش ۱۰۰ تار مو در طول روز عادی است. این میزان معمولاً باعث کم پشتی قابل توجهی نمی شود، زیرا موهای جدید به طور دائم جایگزین موهای از دست رفته می شوند.
ریزش مو در دو حالت رخ می دهد: حالت اول، هنگامی است که چرخه ی رشد و ریزش مو مختل می شود، حالت دوم زمانی است که فولیکول مو از بین می رود و بافت زخم جای آن را می گیرد.
دلایل ریزش مو به طور معمول شامل موارد زیر است:
- سابقه ی خانوادگی (ریزش مو ارثی)
- تغییرات هورمونی و بیماری ها (۹ راه درمان برای ریزش مو ناشی از پرکاری و کم کاری تیروئید)
- مصرف داروها و مکمل ها
- پرتو درمانی (رادیوتراپی) سر
- زایمان (ریزش مو بعد از زایمان)
- فشار عصبی شدید
- برخی مدل های مو
- استفاده از مواد شیمیایی خاص
و عوامل زیر احتمال ریزش مو را افزایش می دهند:
- داشتن سابقه ی طاسی در خانواده ی پدری یا مادری
- افزایش سن
- کاهش قابل توجه (وزن رژیم غذایی مناسب برای جلوگیری از ریزش مو)
- بیماری های خاص مانند دیابت و لوپوس
- استرس
برای جلوگیری از ریزش مو چه باید کرد؟
اغلب ریزش مو (مردانه یا زنانه) به دلیل مسائل ژنتیکی رخ می دهد. متأسفانه، نمی توانیم از این نوع ریزش مو پیشگیری کنیم. در ادامه توصیه هایی از سایت مایو کلینیک برای جلوگیری از ریزش مو با علت هایی جز ژنتیک بیان کرده ایم:
- موهای خود را محکم نبافید و از مدل های گوجه‌ای یا دم اسبی کمتر استفاده کنید.
- از پیچاندن، دستکاری کردن یا کشیدن موی خود بپرهیزید.
- موهایتان را با ملایمت بشویید و شانه کنید. (شانه ی دندانه درشت، موهای شما را نمی کشد و کمتر به آن آسیب می زند.)
- تا جایی که ممکن است از بیگودی، اتوی مو، درمان با روغن های داغ و فر دائمی اجتناب کنید.
- با مشورت پزشک خود، مصرف داروها و مکمل هایی را که ممکن است منجر به ریز مو شوند، قطع کنید.
- موهای خود را در برابر اشعه ی خورشید و هرگونه منبع اشعه ی فرابنفش محافظت کنید.
- از انواع شامپو ضد ریزش مواستفاده کنید.
- سیگار نکشید، زیرا نتایج برخی مطالعات نشان می دهد، بین سیگار کشیدن و ریزش مو در مردان ارتباط مستقیمی وجود دارد.
- اگر در حال شیمی درمانی هستید، از پزشک خود درباره ی کلاه های خنک کننده بپرسید. این کلاه ها برای کاهش ریزش مو در دوران شیمی درمانی به کار گرفته می شوند.