۱۹ بهمن کمپین شیک و فیت روز نوزدهم کمپین – چگونه با خوردن نان های سالم لاغر تر و سالم تر می شویم ؟ 1400/02/26 توسط ادمین شیک و پیک ۰ نظرات نان ها یکی از اصلی ترین مواد غذایی سفره ی ما محسوب می شوند. آن ها معمولا غذایی سالم معرفی می شوند ...ادامه مطلب
۱۸ بهمن تناسب اندام آسیب هایی جدی ورزش غیراصولی به بدن 1400/05/19 توسط پانیذ محمدی ۰ نظرات ورزش کردن برای سلامت بدن و تقویت عضلات بسیار مفید است اما ورزش اگر غیر اصولی باشد می ت...ادامه مطلب
۱۸ بهمن تناسب اندام گرم کردن و سرد کردن بدن در تمریناتبدنسازی 1400/05/19 توسط پانیذ محمدی ۰ نظرات تقریبا همه ما میدانیم که قبل از شروع به ورزش، باید بدن خود را اصطلاحا گرم کنیم و پس از انجا...ادامه مطلب
۱۸ بهمن تناسب اندام فرق یوگا و مدیتیشن چیست؟ 1400/05/19 توسط پانیذ محمدی ۰ نظرات یوگا و مدیتیشن شاید بتوان فرق یوگا و مدیتیشن را در این دانست که مدیتیشن در درجه اول به آرام...ادامه مطلب
۱۸ بهمن کمپین شیک و فیت روز هجدهم کمپین – طرز صحیح و غلط انجام حرکت های ورزشی 1400/02/26 توسط ادمین شیک و پیک ۰ نظرات همه ما هنگام انجام حرکت های ورزشی ممکن است اشتباهاتی داشته باشیم که این اشتباهات به مرور زمان باعث...ادامه مطلب
۱۷ بهمن استایل آقایان, کمپین شیک و فیت روز هفدهم کمپین – تکنیک های پوششی مناسب آقایان با باسن بزرگ و کوچک 1401/05/12 توسط ادمین شیک و پیک ۰ نظرات اگر شما هم تا امروز جزو همراهان کمپین شیک و فیت بوده باشید حتما در جریان هستید که استایلیست های شیک...ادامه مطلب
۱۶ بهمن تغذیه هفت میوه دارای کالری بالا 1400/05/18 توسط پانیذ محمدی ۰ نظرات بارها با این عبارت مواجه شدهاید که میگویند میوهها برای بدن شما مفید هستند. موادی شیرین که...ادامه مطلب
۱۶ بهمن کمپین شیک و فیت روز شانزدهم کمپین – خوردن سبزیجات رنگی و میوه ها را جدی بگیرید! 1400/02/26 توسط ادمین شیک و پیک ۰ نظرات شاید تاکنون از فواید میوه و سبزیجات بسیار شنیده اید . آن ها جزء ضروری ترین مواد برای بدن محسوب می ...ادامه مطلب
۱۵ بهمن کمپین شیک و فیت روز پانزدهم کمپین – تمرینات TRX 1400/02/26 توسط ادمین شیک و پیک ۰ نظرات جلسه پنجم فیتنس تمرینات TRX در این بخش از سری ویدئو های فیتنس کمپین شیک و فیت، مربی ما خانم فر...ادامه مطلب
۱۵ بهمن تناسب اندام آشنایی با ورزش تی آر ایکس (TRX) 1400/05/19 توسط ادمین شیک و پیک ۰ نظرات با آویزان شدن از طناب هایی که به سقف متصل هستند می توان تمرینات تی آر ایکس (TRX) را انجام دا...ادامه مطلب
۱۵ بهمن تناسب اندام تی آر ایکس در خانه 1400/05/19 توسط پانیذ محمدی ۰ نظرات تی آر ایکس در خانه می تواند بسیار پر کاربرد باشد، زیرا ماهیت این ورزش معلق در جهت استفاد...ادامه مطلب
۱۴ بهمن کمپین شیک و فیت روز چهاردهم کمپین – تکنیک های پوششی مناسب خانم هایی با باسن بزرگ 1400/02/26 توسط ادمین شیک و پیک ۰ نظرات حتما شما هم اسم انواع فرم های اندامی خانم ها مثل ساعت شنی، سیب، گلابی، مثلث، مستطیل و مثلث وارونه ...ادامه مطلب
۱۴ بهمن استایل خانمها, انواع استایل زنانه, مد و استایل استایل عجیب غریب اگزوتیک (Exotic)، را بشناسید.اگر جسور ،شجاع و پراز هیجان هستید اینگونه لباس بپوشید! 1401/08/26 توسط پانیذ محمدی ۰ نظرات استایل اگزوتیک ( exotic) شاید اسم استایل اگزوتیک ( exotic ) را کمتر شنیده باشید . این س...ادامه مطلب
۱۴ بهمن استایل خانمها, لباس زنانه, مد و استایل تأثیر رنگ لباس در تیپ اندامی 1401/08/26 توسط پانیذ محمدی ۰ نظرات رنگ لباس خود را بر اساس نوع اندامتان انتخاب کنید! آیا می دانستید رنگ لب...ادامه مطلب
۱۴ بهمن فیلم های آموزش خیاطی شیک و پیک ایراد اندامی بالاتنه و پایین تنه 1401/08/26 توسط ادمین شیک و پیک ۰ نظرات ایراد اندامی بالاتنه و پایین تنه پایین تنه: ایراد اندامی باسن تخت:2سانت بالاتر از خط باسن کوچک ر...ادامه مطلب
۱۴ بهمن فیلم های آموزش خیاطی شیک و پیک الگو بالا تنه جذب مولر تجاری 1401/08/26 توسط ادمین شیک و پیک ۰ نظرات الگوبالاتنه جذب مولر تجاری 4تا خط اصلی یعنی خط باسن .خط کمر.خط سینه و خط سرشانه امتداد میدهیم. ا...ادامه مطلب
۱۴ بهمن فیلم های آموزش خیاطی شیک و پیک الگو یقه های مسطح مولر تجاری 1400/05/17 توسط ادمین شیک و پیک ۰ نظرات ادامه مطلب
۱۴ بهمن فیلم های آموزش خیاطی شیک و پیک الگو دامن های ترک مولر تجاری 1400/05/17 توسط ادمین شیک و پیک ۰ نظرات الگو دامن های ترک مولر تجاری دامن های ترک به چهار دسته تقسیم میشوند. برای کشیدن الگو دامن ترک فق...ادامه مطلب
۱۴ بهمن فیلم های آموزش خیاطی شیک و پیک الگو دامن شلواری مولر تجاری 1400/05/17 توسط ادمین شیک و پیک ۰ نظرات دامن شلواری مولر تجاری ابتدا به یک دامن راسته نیاز داریم. نکته:زیپ اینبار جلوی دامن شما قرار میگ...ادامه مطلب
۱۴ بهمن فیلم های آموزش خیاطی شیک و پیک الگو دامن فون با اوزمان طبیعی مولر تجاری 1400/05/17 توسط ادمین شیک و پیک ۰ نظرات الگودامن فون با اوزمان طبیعی مولرتجاری برای رسم الگو دامن فون با اوزمان از پهلو ابتدا باید دامن ...ادامه مطلب
۱۳ بهمن فیلم های آموزش خیاطی شیک و پیک الگو دامن های کلوش مولر تجاری 1400/05/17 توسط ادمین شیک و پیک ۰ نظرات الگو دامن های کلوش مولرتجاری دایره 180 درجه میشود نیم کلوش. 360 درجه تمام کلوش است. و 90 درجه می...ادامه مطلب
۱۳ بهمن فیلم های آموزش خیاطی شیک و پیک الگو بالا تنه نیمه جذب ۲ مولر تجاری 1400/05/17 توسط ادمین شیک و پیک ۰ نظرات الگوبالاتنه نیمه جذب 2 مولر تجاری ابتدا یک الگو بالاتنه ازاد را رسم کرده و در قسمت کمر یکم جذب ت...ادامه مطلب
۱۳ بهمن فیلم های آموزش خیاطی شیک و پیک الگو بالا تنه نیمه جذب مولر تجاری 1400/05/17 توسط ادمین شیک و پیک ۰ نظرات الگوبالاتنه نیمه جذب مولر تجاری به یک الگو بالاتنه ازاد نیاز داریم. روی خط کمر 2سانتی متر داخل م...ادامه مطلب
۱۳ بهمن فیلم های آموزش خیاطی شیک و پیک الگو بالا تنه تمام جذب مولر تجاری 1400/05/17 توسط ادمین شیک و پیک ۰ نظرات الگو بالاتنه تمام جذب مولر تجاری به اندازه های دور سینه.دور کمر و دور باسن اضافاتی انجام میدهیم....ادامه مطلب
۱۳ بهمن فیلم های آموزش خیاطی شیک و پیک الگو بالا تنه آزاد مولر تجاری 1400/05/17 توسط ادمین شیک و پیک ۰ نظرات الگو بالاتنه آزاد مولر تجاری برای کشیدن الگو اندازه کمر.سینه.باسن راتقسیم 4 میکنیم. دوتا خط عمود...ادامه مطلب