۲۰ اسفند مدیتیشن ۱۰ تمرین تنفسی برای کاهش استرس و بهبود عملکرد ریهها ۱۴۰۰/۰۵/۱۸ توسط پانیذ محمدی ۲ نظرات تنفس ما همواره در حال تنفس و رساندن اکسیژن به ریههای خود هستیم، اما کمتر پیش آمده به ک...ادامه مطلب
۲۰ اسفند مدیتیشن ۱۵ دقیقه یوگای صورت برای اینکه ۱۵ سال جوان شوید ۱۴۰۰/۰۵/۱۸ توسط پانیذ محمدی ۰ نظرات یوگای صورت خیلی وقت نیست که بهعنوان روش جایگزینی بوتاکس برای خواص ضد پیریاش مورداستقبال قر...ادامه مطلب
۰۲ اسفند مدیتیشن ده روش برای ایجاد فضای مدیتیشن (مراقبه) شخصی در خانه یا محل کار ۱۴۰۰/۰۵/۱۸ توسط پانیذ محمدی ۰ نظرات تصور کنید فضایی در خانه خود داشته باشید که ذهن، بدن و روح شما را آرام کند. داشتن یک فضای مخص...ادامه مطلب
۰۲ اسفند مدیتیشن ۳ تکنیک مدیتیشن ساده برای کاهش استرس در محیط کار ۱۴۰۰/۰۵/۱۸ توسط پانیذ محمدی ۰ نظرات آیا به خاطر مشغله زیاد، روزانه با استرس زیادی دست و پنجه نرم میکنید؟ ما به شما ۳ تکنیک مدیت...ادامه مطلب
۲۵ بهمن مدیتیشن آموزش مدیتیشن برای تازهکارها با ۲۰ نکته عملی ۱۴۰۰/۰۵/۲۴ توسط پانیذ محمدی ۰ نظرات بی هیچ شکی میتوانم بگویم در ده سالی که سعی کردم عادتهایی را در خود ایجاد کنم، مدیتیشن تبدیل به مهم...ادامه مطلب
۲۵ بهمن مدیتیشن تفاوت بین انواع تکنیک های مدیتیشن چیست؟ و کدام مدیتیشن بهتر است؟ ۱۴۰۰/۰۵/۱۸ توسط پانیذ محمدی ۰ نظرات تعریف مدیتیشن مدیتیشن تمرین تفکر عمیق یا تمرکز روی یک چیز خاص در یک زمان خاص است. می تواند ...ادامه مطلب
۲۱ بهمن مدیتیشن آشنایی با تمرینات استقامتی و هوازی ۱۴۰۰/۰۵/۱۸ توسط پانیذ محمدی ۰ نظرات وقتی ساختن عضلانی ترین بدن هدفی بلند پروازانه باشد، شاید هر فردی تمایلی به رسیدن به آن نداشت...ادامه مطلب
۰۴ بهمن مدیتیشن فایده ی ورزش روی سلامت روان چیست؟ ۱۴۰۰/۰۵/۱۸ توسط ادمین شیک و پیک ۰ نظرات ورزش فقط مربوط به توانایی انجام ورزش هوازی و اندازه عضلات نیست. مطمئنا ورزش می تواند سلامت ج...ادامه مطلب
۰۶ دی مدیتیشن ۲۰ دلیل برای اینکه عاشق مدیتیشن باشید ۱۴۰۰/۰۵/۱۸ توسط ادمین شیک و پیک ۰ نظرات اگر هنوزم برای شروع مدیتیشن شک دارید پس این مقاله را تا آخر بخوانید و از همین امروز تمرینات ...ادامه مطلب
۰۶ دی مدیتیشن چگونه مدیتیشن کنیم؟ ۱۴۰۰/۰۵/۱۸ توسط ادمین شیک و پیک ۰ نظرات ۱۰ قدم ساده برای شروع یک تمرین مدیتیشن مدیتیشن به نظر تهدیدآمیز میرسد. یک تمرین سخت و دشوا...ادامه مطلب
۰۶ دی مدیتیشن مدیتیشن برای کاهش استرس و اضطراب ۱۴۰۰/۰۵/۱۸ توسط ادمین شیک و پیک ۰ نظرات مدیتیشن راهی برای مقابله با استرس و اضطراب های امروزی زندگی روزمره ی ما گاهی اوقات می تواند...ادامه مطلب
۰۶ دی مدیتیشن ۱۰ حرکت برتر یوگا که تسکیندهنده درد کمر است را بشناسید ۱۴۰۰/۰۵/۱۸ توسط ادمین شیک و پیک ۰ نظرات ممکن است درد کمر شما ناشی از ورزش کردن، برنامه استرسزای روزانه و یا نشستن پشت میز به مدت طو...ادامه مطلب
۲۹ آذر مدیتیشن دانستنی هایی راجع به یوگا ۱۴۰۰/۰۵/۱۸ توسط ادمین شیک و پیک ۰ نظرات اگر تا به حال این ورزش جالب و عجیب را انجام نداده اید، و یا دیدگاه خاصی به یوگا ندارید، با م...ادامه مطلب