به پلتفرم تخصصی فروش پوشاک مبتنی بر هوش مصنوعی خوش آمدید
حساب کاربری
حساب کاربری
شیک و پیک شیک و پیک
  • زنانه
    • لباس زنانه
    • خرید مانتو
    • خرید شومیز
    • خرید کفش زنانه
  • مردانه
    • لباس مردانه
  • خیاطی
    • خرید الگو زنانه
      • الگو بلوز زنانه
      • الگوی پیراهن
      • الگوی دامن
      • الگوی مانتو
    • خرید پکیج آموزش خیاطی
      • پکیج دوخت مانتو
      • آموزش الگوسازی مولر تجاری
      • آموزش رسم الگو کودک
      • آموزش رسم الگو شلوار
      • آموزش الگوسازی یقه هاى پایه
      • آموزش رسم الگو دامن
      • آموزش رسم الگو آستین و بالا تنه
      • خرید پکیج آموزش الگو سازی متد ایتالیایی
      • پکیج آموزش صفر تا صد خیاطی
    • آموزش خیاطی رایگان
      • ۶۰ جلسه آموزش خیاطی
      • بهترین اساتید خیاطی
      • آموزش دوخت مانتو
      • آموزش دوخت آستین
      • آموزش دوخت شومیز
      • آموزش دوخت شلوار
      • آموزش دوخت پیراهن
      • آموزش دوخت تاپ
      • آموزش دوخت دامن
      • آموزش دوخت پرده منزل
      • آموزش دوخت تزئینات لباس
      • آموزش دوخت توربان
      • آموزش دوخت جیب
      • آموزش دوخت چادر و مقنعه
      • آموزش دوخت سرویس آشپزخانه
      • آموزش دوخت کت
      • آموزش دوخت کوسن
      • آموزش دوخت کیف
      • آموزش دوخت لباس بچه گانه
      • آموزش فوت و فن خیاطی
      • آموزش مدیافت
      • اصول اندازه گیری
      • الگوهای ساده (تکنیک ها )
  • خدمات شیک و پیک
    • شیک سرچ
    • عضویت در کانال تگرام
    • شیکانا، دستیار هوشمند خوشپوشی
    • خرید لباس زنانه
    • خرید لباس مردانه
    • خرید پکیج آموزش خیاطی
    • در خواست مشاوره استایل
    • جستجوی تصویری لباس
    • فروشگاه ۲ بعدی
    • فروشگاه ۳ بعدی
    • استایل ۳ بعدی
    • استایل ۲ عدی
  • مجله شیک و پیک
    • راهنمای کامل چی بپوشم
    • استایل بانوان
    • استایل آقایان
    • استایل های ترندی
    • استایل بازیگران
    • آرایشی
    • اکسسوری
    • پوست و مو
جست و جو
0 موارد ۰ تومان
منو
شیک و پیک شیک و پیک
0 موارد ۰ تومان
۱۹ اسفند
تناسب اندام

BMI

  • ۱۴۰۰/۰۲/۲۵
  • توسط محسن شریف زاده
  • ۰ نظرات

ادامه مطلب

راجا یوگا
۱۶ اسفند
تناسب اندام

احساس پادشاهی با راجا یوگا

  • ۱۴۰۰/۰۵/۱۸
  • توسط پانیذ محمدی
  • ۰ نظرات
  راجا یوگا یکی از شاخه های یوگا است. بنابراین کلمه “” رجا “یعنی  پادشاه و رجا یوگا به معنای ش...

ادامه مطلب

ورزش یوگا
۱۶ اسفند
تناسب اندام

در ورزش یوگا به چه نکاتی باید توجه کنید

  • ۱۴۰۰/۰۵/۱۸
  • توسط پانیذ محمدی
  • ۰ نظرات
  هرچند ورزش یوگا  منفعت های بسیاری برای سلامتی  دارد و می تواند به عنوان قسمتی  از برنامه د...

ادامه مطلب

پودر چای ماچا
۰۳ اسفند
تناسب اندام

با چای ماچا چربی سوزی رو بیشتر کنید

  • ۱۴۰۰/۰۵/۱۸
  • توسط پانیذ محمدی
  • ۰ نظرات
  چای ماچا چیست؟ چای ماچا (Matcha) یک نوع خاص از چای سبز است که نحوه فرآوری و آماده سازی خاصی...

ادامه مطلب

۳۰ بهمن
تناسب اندام

چیزهای کوچکی که باعث چاقی می شوند

  • ۱۴۰۰/۰۵/۱۸
  • توسط پانیذ محمدی
  • ۰ نظرات
  یک فرد به صورت متوسط، سالانه نیم تا یک کیلوگرم وزن اضافه می کند. با اینکه این عدد زیاد به نظ...

ادامه مطلب

عوارض پشت میز نشینی
۲۹ بهمن
تناسب اندام

عوارض پشت میزنشینی و کم تحرکی

  • ۱۴۰۰/۰۵/۱۸
  • توسط پانیذ محمدی
  • ۰ نظرات
  عوارض نشستن زیاد پشت میز بسیار است و از چاقی و بیماری قلبی تا دیابت و سکته مغزی را دربرم...

ادامه مطلب

کمر درد که در شب رخ می دهد
۲۷ بهمن
تناسب اندام

انواع کمر درد و نشانه های کمر درد خطرناک

  • ۱۴۰۰/۰۵/۱۸
  • توسط پانیذ محمدی
  • ۰ نظرات
   کمر درد یکی از دردهای رایج در بین مردم است که معمولا خطرناک نیست، اما برخی کمر دردها خطرناک...

ادامه مطلب

دیسک کمر
۲۷ بهمن
تناسب اندام

ورزش‌های مضر برای دیسک کمر کدامند؟ (۵ ورزش مضر برای کمر درد دیسک)

  • ۱۴۰۰/۰۵/۱۸
  • توسط پانیذ محمدی
  • ۰ نظرات
  بیش از ۸۰٪ مردم به دلایل مختلف از کمردرد رنج می‌برند. بیشتر آن‌ها از دیسک مهره ای بیرون زده ...

ادامه مطلب

جلوگیری از کمردرد
۲۷ بهمن
تناسب اندام

برای جلوگیری از کمردرد، شب‌ها در این حالت بخوابید

  • ۱۴۰۰/۰۵/۱۸
  • توسط پانیذ محمدی
  • ۰ نظرات
  اگر دچار کمردرد هستید و معمولا به پشت می‌خوابید، قرار دادن یک بالش زیر زانوهای‌تان ستون‌فقرا...

ادامه مطلب

۲۵ بهمن
تناسب اندام

تغذیه بی نظم شما را چاق می کند!

  • ۱۴۰۰/۰۵/۱۸
  • توسط پانیذ محمدی
  • ۰ نظرات
  این روزها شیوه زندگی خیلی ها، به خصوص در شهرهای بزرگ، به گونه ای است که تا دیروقت بیدار می م...

ادامه مطلب

عضلات باسن
۲۴ بهمن
تناسب اندام

۵ نشانه‌ی ضعیف بودن عضلات باسن (گلوئتال)

  • ۱۴۰۰/۰۵/۱۸
  • توسط پانیذ محمدی
  • ۰ نظرات
  عضلات باسن (Glutes) نقش مهمی در قدرت جسمانی، تعادل و تناسب اندام دارند. وقتی عضلات باسن ضعیف...

ادامه مطلب

کفش پاشنه ده سانتی
۲۳ بهمن
تناسب اندام

عوارض کفش پاشنه بلند

  • ۱۴۰۰/۰۵/۱۸
  • توسط پانیذ محمدی
  • ۰ نظرات
  هیلاری برنر پزشک متخصص بیماری های پا می گوید : “پاشنه ها روز به روز بلند تر می شوند. ما پزشک...

ادامه مطلب

۲۲ بهمن
تناسب اندام

چگونه به رژیم خود پایبند باشیم؟

  • ۱۴۰۰/۰۵/۱۹
  • توسط پانیذ محمدی
  • ۰ نظرات
  آیا فکر می کنید شما تنها کسی هستید که در مقابل رژیم غذایی خود، اراده ندارید و در میانه مسیر ...

ادامه مطلب

۲۱ بهمن
تناسب اندام

عضلات مرکزی بدن (Core) کدامند؟

  • ۱۴۰۰/۰۵/۱۹
  • توسط پانیذ محمدی
  • ۰ نظرات
  مرکز (Core)، اصطلاح متداولی است که برای توصیف ماهیچه‌هایی که ستون فقرات، شکم، کمر و پایین کم...

ادامه مطلب

آسیب ورزش غیر اصولی
۱۸ بهمن
تناسب اندام

آسیب هایی جدی ورزش غیراصولی به بدن

  • ۱۴۰۰/۰۵/۱۹
  • توسط پانیذ محمدی
  • ۰ نظرات
  ورزش کردن برای سلامت بدن و تقویت عضلات بسیار مفید است اما ورزش اگر غیر اصولی باشد می ت...

ادامه مطلب

گرم و سرد کردن بدن
۱۸ بهمن
تناسب اندام

گرم کردن و سرد کردن بدن در تمرینات‌بدنسازی

  • ۱۴۰۰/۰۵/۱۹
  • توسط پانیذ محمدی
  • ۰ نظرات
  تقریبا همه ما می‌دانیم که قبل از شروع به ورزش، باید بدن خود را اصطلاحا گرم کنیم و پس از انجا...

ادامه مطلب

یوگا
۱۸ بهمن
تناسب اندام

فرق یوگا و مدیتیشن چیست؟

  • ۱۴۰۰/۰۵/۱۹
  • توسط پانیذ محمدی
  • ۰ نظرات
  یوگا و مدیتیشن شاید بتوان فرق یوگا و مدیتیشن را در این دانست که مدیتیشن در درجه اول به آرام...

ادامه مطلب

تی آر ایکس
۱۵ بهمن
تناسب اندام

آشنایی با ورزش تی آر ایکس (TRX)

  • ۱۴۰۰/۰۵/۱۹
  • توسط ادمین شیک و پیک
  • ۰ نظرات
  با آویزان شدن از طناب هایی که به سقف متصل هستند می توان تمرینات تی آر ایکس (TRX) را انجام دا...

ادامه مطلب

تی آر ایکس در خانه
۱۵ بهمن
تناسب اندام

تی آر ایکس در خانه

  • ۱۴۰۰/۰۵/۱۹
  • توسط پانیذ محمدی
  • ۰ نظرات
تی آر ایکس در خانه می تواند بسیار پر کاربرد باشد، زیرا ماهیت این ورزش معلق در جهت استفاد...

ادامه مطلب

۱۲ بهمن
تناسب اندام

روز دوازدهم کمپین – سیستم تمرینی EMS

  • ۱۴۰۰/۰۵/۱۹
  • توسط ادمین شیک و پیک
  • ۰ نظرات
  در این بخش از کمپین بزرگ شیک و فیت، مربی فیتنس سرکار خانم فرنوش جهاندیده به یک بحث جالب و جد...

ادامه مطلب

ورزش ایکس بادی
۱۲ بهمن
تناسب اندام

ایکس بادی (xbody) چیست؟

  • ۱۴۰۰/۰۵/۱۹
  • توسط پانیذ محمدی
  • ۰ نظرات
ایکس بادی ورزشی است که در آن از متد EMS (مخفف کلمه Electric Muscle Stimulation به معنای ...

ادامه مطلب

۱۲ بهمن
تناسب اندام

EMS و کاربردهای آن چیست؟

  • ۱۴۰۰/۰۵/۱۹
  • توسط پانیذ محمدی
  • ۰ نظرات
EMSچیست ؟ به گفته کارشناسان، روش جدید تمرینات ورزشی ستارگان که به نام EMS ( تحریک عضل...

ادامه مطلب

بالابردن متابولیسم
۱۰ بهمن
تناسب اندام

روش های آسان بالا بردن متابولیسم

  • ۱۴۰۰/۰۵/۱۹
  • توسط پانیذ محمدی
  • ۰ نظرات
متابولیسم موتور شیمیایی بدن برای زنده ماندن است. سرعت متابولیسم در افراد متفاوت است. افر...

ادامه مطلب

ورزش
۰۹ بهمن
تناسب اندام

بهترین زمان ورزش، چه ساعاتی در طول روز است؟

  • ۱۴۰۰/۰۵/۱۹
  • توسط ادمین شیک و پیک
  • ۰ نظرات
اینکه بهترین زمان برای انجام حرکات ورزشی در طول روز دقیقاً چه زمانی است، پاسخ مشخصی ندار...

ادامه مطلب

۰۹ بهمن
تناسب اندام

با هر ورزشی چقدر می توان کالری سوزاند؟ + جدول

  • ۱۴۰۰/۰۵/۱۹
  • توسط پانیذ محمدی
  • ۰ نظرات
همه افراد به دنبال سوزاندن بیشترین سطح کالری در حداقل زمان ممکن هستند. به همین خاطر اطلا...

ادامه مطلب

  • 1
  • 2

دسترسی سریع

  • تماس با ما
  • ناحیه کاربری
  • سوالات متداول
  • همکاری با ما
  • لینک‌های مفید
  • شیک سرچ
  • عضویت در گروه چی بپوشم
  • شیکانا، ربات هوش مصنوعی فشن
  • دسترسی سریعتر
  • شیک سرچ

نمادهای اطمینان

  • زنانه
    • لباس زنانه
    • خرید مانتو
    • خرید شومیز
    • خرید کفش زنانه
  • مردانه
    • لباس مردانه
  • خیاطی
    • خرید الگو زنانه
      • الگو بلوز زنانه
      • الگوی پیراهن
      • الگوی دامن
      • الگوی مانتو
    • خرید پکیج آموزش خیاطی
      • پکیج دوخت مانتو
      • آموزش الگوسازی مولر تجاری
      • آموزش رسم الگو کودک
      • آموزش رسم الگو شلوار
      • آموزش الگوسازی یقه هاى پایه
      • آموزش رسم الگو دامن
      • آموزش رسم الگو آستین و بالا تنه
      • خرید پکیج آموزش الگو سازی متد ایتالیایی
      • پکیج آموزش صفر تا صد خیاطی
    • آموزش خیاطی رایگان
      • ۶۰ جلسه آموزش خیاطی
      • بهترین اساتید خیاطی
      • آموزش دوخت مانتو
      • آموزش دوخت آستین
      • آموزش دوخت شومیز
      • آموزش دوخت شلوار
      • آموزش دوخت پیراهن
      • آموزش دوخت تاپ
      • آموزش دوخت دامن
      • آموزش دوخت پرده منزل
      • آموزش دوخت تزئینات لباس
      • آموزش دوخت توربان
      • آموزش دوخت جیب
      • آموزش دوخت چادر و مقنعه
      • آموزش دوخت سرویس آشپزخانه
      • آموزش دوخت کت
      • آموزش دوخت کوسن
      • آموزش دوخت کیف
      • آموزش دوخت لباس بچه گانه
      • آموزش فوت و فن خیاطی
      • آموزش مدیافت
      • اصول اندازه گیری
      • الگوهای ساده (تکنیک ها )
  • خدمات شیک و پیک
    • شیک سرچ
    • عضویت در کانال تگرام
    • شیکانا، دستیار هوشمند خوشپوشی
    • خرید لباس زنانه
    • خرید لباس مردانه
    • خرید پکیج آموزش خیاطی
    • در خواست مشاوره استایل
    • جستجوی تصویری لباس
    • فروشگاه ۲ بعدی
    • فروشگاه ۳ بعدی
    • استایل ۳ بعدی
    • استایل ۲ عدی
  • مجله شیک و پیک
    • راهنمای کامل چی بپوشم
    • استایل بانوان
    • استایل آقایان
    • استایل های ترندی
    • استایل بازیگران
    • آرایشی
    • اکسسوری
    • پوست و مو
  • علاقه مندی
  • مقایسه
  • ورود / فرم ثبت نام
سبد خرید
بستن
شروع به تایپ کردن برای دیدن محصولاتی که دنبال آن هستید.
فروشگاه
علاقه مندی ها
0 موارد محصول
حساب کاربری من