دستور تهیه چند دمنوش مناسب کرونا
دمنوش مناسب کرونا | همانطور که می دانید شیوع همه گیری ویروس کرونا معضل بزرگی در عصر حاضر به شمار می ...
۰۴
مرداد
۰۴
مرداد
دستور پخت کوکو کدو سبز و کینوا
دستور پخت کوکو کدو سبز و کینوا | اگر شما هم جزو آن دسته از کسانی هستید که مدام از خود می پرسید امروز...
۲۰
تیر
برای صبحانه پنکیک رژیمی با جو دوسر نوش جان کنید.
پنکیک رژیمی با جو دوسر | همان طور که از اسمش پیداست، پنکیک pancake، این خوراکی خوشمزه و ساده و جذاب،...
۰۲
تیر
طرز صحیح غذا خوردن چگونه است؟
حتما دقت کرده اید که همیشه کسانی که آداب معاشرت و حضور در جمع را به خوبی و به نحو استاندارد رعایت می...
۲۳
اسفند
۵ روش پخت رژیمی برای مزه دار کردن مرغ
شما از چه روش‌هایی برای مزه دار کردن مرغ و غذاهای رژیمی بعد از تمرینتان استفاده می‌کنید؟
پی...
۲۳
اسفند
دستور تهیه ۸ سالاد رژیمی چربی‌سوز و لاغرکننده برای ورزشکاران – بخش دوم
سالاد رژیمی چربی‌سوز و لاغرکننده ؛ اضافه‌کردنِ سالاد رژیمی به برنامه غذایی می‌تواند باعث لاغ...
۲۳
اسفند
طرز تهیه ۸ نوع سالاد رژیمی چربی‌سوز و لاغرکننده – بخش اول
تغذیه
کاهش وزن با غذاهای رژیمی آسون نیست! شما نمی‌تونید همیشه رژیم باشید و غذاهایی که دوست ...
۱۸
اسفند
با انواع و اقسام گیاه‌خواری آشنا شوید؛ آنها چه چیزهایی می‌خورند؟
گیاه‌خواری یکی از سبک زندگی‌های پر طرفدار امروز است. ممکن است عسل و پنیر بخورند و گیاه‌خوار...
۱۸
اسفند
همه چیز در مورد شیر بادام و فواید شیر بادام
آیا شما هم از آن دسته از افرادی هستید که وقتی متوجه می شوید کافی شاپ مورد علاقه تان به جای م...
۱۸
اسفند
طرز تهیه ۱۰ صبحانه رژیمی مقوی و خوشمزه با جو دوسر پرک و بلغور جو دوسر
جو دوسر پرک و بلغور جو دوسر به دلیل مقادیر بالای ویتامین ها و مواد معدنی که دارند برای سلامت...
۰۴
اسفند
تا به حال کیک پروتئینی خوردی؟
کیک پروتئینی
احتمالا اسم کیک پروتئینی کمی به گوش تان عجیب آمده است! پس قبل از هر چیز بیاید ...
۰۴
اسفند
کالری شیرینی
مصرف شیرینی جات مختلف با توجه به آدام و رسوم ایرانی ها در برگزاری جشن ها و مراسمات خاص بسیار...
۰۴
اسفند
خواص جو دو سر؛ ۲۵ خاصیت بی نظیر جو دو سر و طریقه مصرف آن
جو دو سر چیست؟
جو دو سر یا یولاف که بیشتر به صورت پرک یا بلغور عرضه می شود یکی از بهترین و ...
۰۴
اسفند
دانه چیا و فواید و مضراتی که برای سلامتی دارد
اگرچه طی سال‌های اخیر استفاده از دانه چیا (chia seed) مورد توجه عموم مردم قرار گرفته است، ام...
۰۴
اسفند
پاپایا چیست و چه خواصی دارد؟
آیا می‌دانید پاپایا چیست؟ پاپایا یکی از میوه‌های استوایی و بومی مناطق حاره‌ای آمریکا و مکزیک...
۰۳
اسفند
تاریخچه ماچا
تاریخچه چهار هزار ساله ی ماچا پر از حوادث گوناگون و اتفاقات جالب است. از همان ابتدا چینی ها ...
۰۳
اسفند
خواص چای ماچا اکسیر جادوی ژاپنی ها
ماچا نوعی پودر بدست آمده از چای سبز است و چای ماچا یکی از پرطرفدارترین نوشیدنی های ژاپن و آسیا می با...
۳۰
بهمن
قبل از خوردن اولین لقمه اضافی به یاد داشته باشید که …
مهم ترین مساله ی همه ی ما در زندگی، بدون استثنا پرهیز از پرخوری بی اختیار و پایبندی به آن اس...
۱۹
بهمن
خواص و عوارض نان سبوس دار (کامل) و مقایسه با نان معمولی
درحالیکه نان یک وعده غذایی سریع محسوب می‌شود و عمدتا سالم محسوب می شود ولی سلامت آن بیشتر بس...
۱۹
بهمن
دستور ِ پخت ِ رایس کیک (Rice Cake) یا همان کیک برنجی خانگی
اگر شما هم رژیم غذایی دارید و به دنبال یک میان وعده خوشمزه که در عین حال سالم و کم کالری باشد می گر...
۱۹
بهمن
سبوس چیست؟
سبوس به پوسته‌ای از غلات گفته می‌شود که معمولاً به دلیل انجام عملیات تکمیلی و تولید محصول نه...
۱۹
بهمن
سریعترین طرز تهیه نان خانگی سبوس دار + ارزش غذایی و میزان کالری نان سبوس
طرز تهیه نان خانگی را امروزه بیشتر در مستند ها مشاهده می کنیم. البته در خانه های روستایی قدی...
۱۶
بهمن
هفت میوه دارای کالری بالا
بارها با این عبارت مواجه شده‌اید که می‌گویند میوه‌ها برای بدن شما مفید هستند. موادی شیرین که...
۱۳
بهمن
همه چیز درباره ی صبحانه ی خوشمزه و مفصل انگلیسی!
صبحانه ی مخصوص انگلیسی | English Breakfast
این روزها در منوی کافه ها در بخش صبحانه، بی ...
۱۳
بهمن
لیست ۲۰ نوع صبحانه سالم و ساده
20 صبحانه سالم و ساده
1- املت پنج دقیقه ای، صبحانه سالم ایرانی
یکی از لذیذترین و م...